百香果减肥

百香果减肥

吃百香果听说能减肥,因为好处那么多,但是吃一次怕一次

bxg 发表了文章 0 个评论 160 次浏览 2019-09-10 16:32 来自相关话题

吃百香果太麻烦了,吐籽吐得好累。也许你会笑话我,我认,但是对于第一次吃百香果的人来说,我还是挺厉害的了。毕竟我妈跟我说,百香果太难吃了,咬一口,很酸涩,而且里面稀巴烂都流出来,吓得扔掉。听到这里 ...阅读全文

吃百香果太麻烦了,吐籽吐得好累。也许你会笑话我,我认,但是对于第一次吃百香果的人来说,我还是挺厉害的了。毕竟我妈跟我说,百香果太难吃了,咬一口,很酸涩,而且里面稀巴烂都流出来,吓得扔掉。听到这里,我忍不住哈哈大笑。但是,开启百香果解锁模式后,就停不下口,越来越上瘾。

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


有人喜欢吃百香果,是因为它有蟠桃、石榴、菠萝、芒果、香蕉等水果的香气,吃一口,就好像同时吃了几种水果,赚翻了;有人喜欢它,是因为自己喜欢的那个人喜欢它;有人喜欢它的酸酸甜甜,每一口,都能为这炎热的夏日带来一阵阵的酸爽。还有就是它的营养价值,富含蛋白质、果糖、SOD酶、膳食纤维和人体所需的17氨基酸,名头还大得吓我一跳,被誉为“VC之王”、“补钙新星”、“补铁新星”。更重要的是,听说吃了可以美白减肥。但是,百香果里面有哪些物质可以减肥的呢?

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


这种物质就是“绿原酸”,异名咖啡鞣酸,化学名3-O-咖啡酰奎尼酸,是植物体在有氧呼吸过程中经莽草酸途径产生的一种苯丙素类化合物。它的减肥原理是:动物体外的研究证明,绿原酸能不可逆地抑制葡萄糖-6-磷酸酶的水解作用,降低肝糖原的分解并减少外源葡萄糖的吸收。当肝糖原不分解和外源葡萄糖减少时,人体为了维持血糖平衡,则会产生通过分解脂肪升血糖,消耗体内的脂肪,达到减肥效果。同时,绿原酸还有对自由基的清除及抗脂质过氧化作用; 抗诱变作用; 保肝利胆作用; 抗菌、抗病毒及解痉等作用。清开灵的配方里面的君药金银花,就含有大量的绿原酸。

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


但是,很多人以吃百香果来减肥,吃了一两个月,不瘦反而胖了几斤。那是因为,只有少量的绿原酸以原型在胃和小肠被吸收,其他被广泛代谢掉了。而绿原酸要在血内达到一定的浓度才能起作用,理论上来说,要减肥,就要吃好多好多百香果。不是不能减肥,而是你吃得太少了,原因是这样,但是为了去减肥,吃大量的百香果,那是不明智的。那些只想靠用吃来减肥和保健的人,醒醒吧!根据物质守恒,百香果的糖和蛋白质的摄入远远大于消耗的,吃进去的都会被屯下来。

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


那么,咱还要不要吃百香果,肯定要吃,以一种享受美食的态度去品尝,这样子我们才能好好品尝每一粒籽的口感,每一滴果汁的酸甜,每一口的飘逸感。如果你想一直把它当减肥药也可以,还可以把它当消炎药等等,毕竟它比外面那些无效又有害的减肥药好多了。也许,因为你的体质特殊,还真的有用呢。

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


吃百香果也具有减肥功效? 怎样吃百香果才能减肥?

bxg 发表了文章 0 个评论 115 次浏览 2019-09-10 15:25 来自相关话题

毫无疑问的是,百香果是一种营养价值非常高的水果,这是因为百香果容易让人产生饱腹感抑制住我们自身的食欲,所以,百香果被很多在减肥中的人用来帮助减肥,那么,现在的问题是,百香果一天吃几个能够帮助减肥 ...阅读全文

毫无疑问的是,百香果是一种营养价值非常高的水果,这是因为百香果容易让人产生饱腹感抑制住我们自身的食欲,所以,百香果被很多在减肥中的人用来帮助减肥,那么,现在的问题是,百香果一天吃几个能够帮助减肥,百香果要怎样吃才能够具有减肥的功效?

百香果一天吃几个比较好?过量反伤身,建议不要超过这个量


吃百香果也具有减肥功效? 怎样吃百香果才能减肥?

一、一天吃几个百香果比较合适?

利用百香果来减肥一天下来大约吃两到三个就是可以的,虽然说,百香果的营养价值非常高并且营养非常丰富,,并且还能够帮助减肥,但是,如果一天下来食用的百香果过多,也是对自身又不好的影响,所以吃百香果减肥也要注意适量食用。百香果虽然好,效果功效也很多,但是任何食物都不是能够无限量的吃的。

有专家建议,一天吃三个左右的中型百香果对人体是没有伤害的,除此,百香果还具有消炎止痛,活血强身,降脂降压,滋阴补肾,提神醒酒,消除疲劳,排毒养颜,怀孕可增强免疫力等神气保健的一些作用。

百香果一天吃几个比较好?过量反伤身,建议不要超过这个量


二、百香果怎么吃才能够有减肥作用

第一种方法是直接吃,用刀子切开百香果,把肉和籽刮下来,放入白糖或者是蜂蜜半勺,然后直接将百香果吃下,咬它的那个籽,它的那个籽是很脆的。

第二种是百香果蜂蜜茶,用刀子将百香果对开切开,然后用勺子将百香果里面的百香果籽和汁水舀出来放进杯子里面,再在杯子里面加入少许的蜂蜜,然后加入温开水搅拌均匀,撒上一些薄荷叶,一定要注意不能用开水直接烫,要不然蜂蜜就直接失去了营养。

第三种是柳橙百香果酱,先准备一个柠檬炸成汁备用,准备柳橙,将柳橙去皮去籽并且剥除白色薄膜,仅仅留下果肉准备备用,百香果对切刮出果肉备用,然后将这些处理好的果肉全部放进耐酸的锅子里,加入柠檬汁用中火煮 ,然后再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,在熬煮的时候用木勺不停的搅拌,等着麦芽糖完全融化后就可以加入细砂糖,然后继续搅拌煮至酱汁呈稠状就可以了。

百香果一天吃几个比较好?过量反伤身,建议不要超过这个量


三、百香果有什么禁忌?

患有消化系统疾病,胃不好的人应该谨慎着吃百香果,避免胃酸过多,对百香果过敏的人不可以吃百香果。

百香果籽很难从百香果里面分离出来,所以再吃百香果的时候,难免会吃到一些百香果籽,吃到百香果籽也不要担心,因为百香果籽是可以吃的,能够增加脆脆的口感。百香果不能够密封保存,吃不完可以放在冰箱保鲜,不易冻,最好是将百香果裸放在通风干爽处不易变质。


吃百香果听说能减肥,因为好处那么多,但是吃一次怕一次

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吃百香果太麻烦了,吐籽吐得好累。也许你会笑话我,我认,但是对于第一次吃百香果的人来说,我还是挺厉害的了。毕竟我妈跟我说,百香果太难吃了,咬一口,很酸涩,而且里面稀巴烂都流出来,吓得扔掉。听到这里 ...阅读全文

吃百香果太麻烦了,吐籽吐得好累。也许你会笑话我,我认,但是对于第一次吃百香果的人来说,我还是挺厉害的了。毕竟我妈跟我说,百香果太难吃了,咬一口,很酸涩,而且里面稀巴烂都流出来,吓得扔掉。听到这里,我忍不住哈哈大笑。但是,开启百香果解锁模式后,就停不下口,越来越上瘾。

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


有人喜欢吃百香果,是因为它有蟠桃、石榴、菠萝、芒果、香蕉等水果的香气,吃一口,就好像同时吃了几种水果,赚翻了;有人喜欢它,是因为自己喜欢的那个人喜欢它;有人喜欢它的酸酸甜甜,每一口,都能为这炎热的夏日带来一阵阵的酸爽。还有就是它的营养价值,富含蛋白质、果糖、SOD酶、膳食纤维和人体所需的17氨基酸,名头还大得吓我一跳,被誉为“VC之王”、“补钙新星”、“补铁新星”。更重要的是,听说吃了可以美白减肥。但是,百香果里面有哪些物质可以减肥的呢?

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


这种物质就是“绿原酸”,异名咖啡鞣酸,化学名3-O-咖啡酰奎尼酸,是植物体在有氧呼吸过程中经莽草酸途径产生的一种苯丙素类化合物。它的减肥原理是:动物体外的研究证明,绿原酸能不可逆地抑制葡萄糖-6-磷酸酶的水解作用,降低肝糖原的分解并减少外源葡萄糖的吸收。当肝糖原不分解和外源葡萄糖减少时,人体为了维持血糖平衡,则会产生通过分解脂肪升血糖,消耗体内的脂肪,达到减肥效果。同时,绿原酸还有对自由基的清除及抗脂质过氧化作用; 抗诱变作用; 保肝利胆作用; 抗菌、抗病毒及解痉等作用。清开灵的配方里面的君药金银花,就含有大量的绿原酸。

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


但是,很多人以吃百香果来减肥,吃了一两个月,不瘦反而胖了几斤。那是因为,只有少量的绿原酸以原型在胃和小肠被吸收,其他被广泛代谢掉了。而绿原酸要在血内达到一定的浓度才能起作用,理论上来说,要减肥,就要吃好多好多百香果。不是不能减肥,而是你吃得太少了,原因是这样,但是为了去减肥,吃大量的百香果,那是不明智的。那些只想靠用吃来减肥和保健的人,醒醒吧!根据物质守恒,百香果的糖和蛋白质的摄入远远大于消耗的,吃进去的都会被屯下来。

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


那么,咱还要不要吃百香果,肯定要吃,以一种享受美食的态度去品尝,这样子我们才能好好品尝每一粒籽的口感,每一滴果汁的酸甜,每一口的飘逸感。如果你想一直把它当减肥药也可以,还可以把它当消炎药等等,毕竟它比外面那些无效又有害的减肥药好多了。也许,因为你的体质特殊,还真的有用呢。

百香果好处那么多,但是吃一次怕一次,因为听说能减肥


吃百香果也具有减肥功效? 怎样吃百香果才能减肥?

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毫无疑问的是,百香果是一种营养价值非常高的水果,这是因为百香果容易让人产生饱腹感抑制住我们自身的食欲,所以,百香果被很多在减肥中的人用来帮助减肥,那么,现在的问题是,百香果一天吃几个能够帮助减肥 ...阅读全文

毫无疑问的是,百香果是一种营养价值非常高的水果,这是因为百香果容易让人产生饱腹感抑制住我们自身的食欲,所以,百香果被很多在减肥中的人用来帮助减肥,那么,现在的问题是,百香果一天吃几个能够帮助减肥,百香果要怎样吃才能够具有减肥的功效?

百香果一天吃几个比较好?过量反伤身,建议不要超过这个量


吃百香果也具有减肥功效? 怎样吃百香果才能减肥?

一、一天吃几个百香果比较合适?

利用百香果来减肥一天下来大约吃两到三个就是可以的,虽然说,百香果的营养价值非常高并且营养非常丰富,,并且还能够帮助减肥,但是,如果一天下来食用的百香果过多,也是对自身又不好的影响,所以吃百香果减肥也要注意适量食用。百香果虽然好,效果功效也很多,但是任何食物都不是能够无限量的吃的。

有专家建议,一天吃三个左右的中型百香果对人体是没有伤害的,除此,百香果还具有消炎止痛,活血强身,降脂降压,滋阴补肾,提神醒酒,消除疲劳,排毒养颜,怀孕可增强免疫力等神气保健的一些作用。

百香果一天吃几个比较好?过量反伤身,建议不要超过这个量


二、百香果怎么吃才能够有减肥作用

第一种方法是直接吃,用刀子切开百香果,把肉和籽刮下来,放入白糖或者是蜂蜜半勺,然后直接将百香果吃下,咬它的那个籽,它的那个籽是很脆的。

第二种是百香果蜂蜜茶,用刀子将百香果对开切开,然后用勺子将百香果里面的百香果籽和汁水舀出来放进杯子里面,再在杯子里面加入少许的蜂蜜,然后加入温开水搅拌均匀,撒上一些薄荷叶,一定要注意不能用开水直接烫,要不然蜂蜜就直接失去了营养。

第三种是柳橙百香果酱,先准备一个柠檬炸成汁备用,准备柳橙,将柳橙去皮去籽并且剥除白色薄膜,仅仅留下果肉准备备用,百香果对切刮出果肉备用,然后将这些处理好的果肉全部放进耐酸的锅子里,加入柠檬汁用中火煮 ,然后再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,在熬煮的时候用木勺不停的搅拌,等着麦芽糖完全融化后就可以加入细砂糖,然后继续搅拌煮至酱汁呈稠状就可以了。

百香果一天吃几个比较好?过量反伤身,建议不要超过这个量


三、百香果有什么禁忌?

患有消化系统疾病,胃不好的人应该谨慎着吃百香果,避免胃酸过多,对百香果过敏的人不可以吃百香果。

百香果籽很难从百香果里面分离出来,所以再吃百香果的时候,难免会吃到一些百香果籽,吃到百香果籽也不要担心,因为百香果籽是可以吃的,能够增加脆脆的口感。百香果不能够密封保存,吃不完可以放在冰箱保鲜,不易冻,最好是将百香果裸放在通风干爽处不易变质。


百香果的功效与作用